Инфракрасная сауна

Инфракрасная сауна: польза или вред?

Инфракрасная сауна – инновационный вид прогрева тела, который с недавних пор используется в косметических салонах. В основе аппаратуры – инфракрасные лучи, которые благодаря своим особым свойствам способны нагревать только тела человека, но не воздух.

От реальной сауны (финской или русской) изделие получило только принцип действия: инфракрасная сауна так же прогревает организм с целью выведения токсинов при потоотделении. Но внешний вид устройства сильно отличается. Оно больше похоже на кабинку для солярия, чем на стандартную баню.

Инфракрасная кабина улучшает состояние сосудов, убирает жировые отложения, чего не дает ни один другой комплексный аппарат, но может и нанести вред.

Принцип действия сауны

Инфракрасная сауна действует по принципу воздействия тепловых волн. Такие волны (инфракрасное излучение) испускает любое нагретое тело. Производит их и человеческий организм. Они никак не воздействуют на воздушную среду, практически лишенную вещества, но нагревают любые находящиеся рядом предметы.

Излучение проникает глубоко в физические объекты. Они способны проникнуть на 5 см в тело человека. Такое тепло в 10 раз эффективнее жара от обычной сауны, который прогревает максимум 5 мм верхних кожных покровов. В связи с более глубоким прохождением волн выводится больше токсинов.

Если при посещении обычных парных из человека выделяется 95% жидкости и только 5% — шлаков, то в инфракрасных устройствах показатель выведения токсинов увеличивается до 20 или даже 30%.

В связи с повышенной эффективностью инфракрасная сауна пользуется особенной популярностью у женщин и спортсменов – категорий населения, которые стремятся довести свое тело до максимального совершенства.

Обычно это любители лучей ультрафиолета, то есть солярия, который обладает похожим принципом работы. Ультрафиолетовое излучение не рекомендуется применять сразу после того, как на человека оказывали действие инфракрасные излучатели.

Преимущества сауны

Прибор помогает вывести токсины и очистить поры кожи. Он ускоряет обмен веществ и стимулирует снижение веса. За один сеанс длительностью около 5 минут человек может избавиться от количества калорий, ради сжигания которых пришлось бы бегать 10 минут.

Поэтому ИК сауна рекомендуется людям, не ведущим активный образ жизни, но стремящимся улучшить свое тело.

Научно доказано еще несколько полезных действий волнового прибора. Как и все сауны, он в первую очередь влияет на сосуды и сосудистую систему.

Стенки кровеносных сосудов в результате резких перепадов температур «закаляются», становятся более прочными. Это снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы. После нескольких сеансов клиенты отмечают меньшую чувствительность к жару и повышение общей бодрости организма – признак ускорения кровообращения.

Существенное действие оказывается и на нервную систему организма. Она становится менее восприимчивой к раздражителям психологического характера.

Исчезает заторможенность движений, клиент теряет чувство тревоги и депрессии. Исчезают проблемы со сном, такие как бессонница или повышенная сонливость. Ускоряется мозговая деятельность, и на работе или учебе человек начинает делать заметные успехи.

Небольшая доза инфракрасного излучения помогает справиться с болями. При головных болях или спазмах мышц не рекомендуется долго находиться в кабине.

Обезболивающий эффект скорее профилактический – постоянное применение инфракрасной сауны позволяет снизить частоту головных болей, коликов и т.п. явлений. Это тоже связано с улучшением кровообращения, а также с положительными изменениями мышц.

Спортсмены высоко ценят инфракрасные лучи. Они позволяют снизить боли после занятий спортом. При физической активности в теле людей накапливается молочная кислота, которая вызывает длительные боли (длящиеся около 2-3 дней).

Прогревание организма помогает ускорить процесс выведения этой кислоты. Человек не только меньше ощущает переутомление мышц, но и отмечает их ускоренный рост.

Косметологическое действие

Инфракрасная сауна не назначается врачами, поскольку не обладает лечебным действием. Это исключительно косметологическое средство. Все благотворные эффекты на здоровье не гарантированы на 100%. Зато достигнуть улучшения внешнего вида получится обязательно.

В первую очередь волны воздействуют на качество кожи. Выводя токсины даже из самых глубоких слоев эпидермиса, тепло позволяет улучшить состояние пор, снизить сальность и секрецию жировых выделений.

В ходе активного потоотделения из расширенных пор часто выводятся закупоривающие элементы: черные точки или сальники. В результате регулярного применения уменьшается количество гнойников, очагов акне, черных точек и сальных зон на лице.

Волновая терапия помогает и при целлюлитных нарушениях кожного покрова. Если эпидермис слишком рыхлый, неравномерный, косметологи вместе с сауной назначают некоторые препараты и массаж. В совокупности все эти действия помогают снизить выраженность целлюлита уже через пару недель после начала курса.

Параллельно с состоянием кожи улучшается и состояние мышц. Они становятся более упругими, у мужчин – рельефными. Для женщин волны оказывают эффект мягкого увеличения объема мышц.

Благодаря этому проблемные зоны ягодиц и бедер становятся более подтянутыми и привлекательными. В итоге оба пола становятся более привлекательными внешне и выносливыми, а главное – здоровыми.

Противопоказания

Несмотря на все положительные стороны прибора, сауна с волновым инфракрасным излучением доступна не для всех. Это устройство противопоказано для гиперчувствительных людей. Вред инфракрасной сауны проявляется при слишком долгом воздействии кабины или при наличии индивидуальных запретов.

Некоторые индивиды могут отличаться индивидуальной непереносимостью теплового воздействия, а другие не могут воспользоваться кабиной из-за противопоказаний.

К числу людей с противопоказаниями относят:

  • лиц с непереносимостью излучения;
  • людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями;
  • страдающих от повышенного холестерина и сосудистых бляшек;
  • страдающих от недугов головного мозга;
  • людей с систематическим повышенным давлением.

При нарушении рекомендаций врачей человек, которые попадает под одну из вышеописанных категорий, может испытать приступ плохого самочувствия.

Нарушение хоть одного противопоказания приводит к отрицательным последствиям. Происходит перегрев организма: начнутся головные боли, жар, вероятны потери сознания. И это касается не только людей с хроническими заболеваниями.

К использованию сауны не допускаются также все зараженные: инфицированные различными инфекциями или больные вирусными заболеваниями. Это связано не только с гигиеной, но и с тем, что такие больные часто и без перегрева страдают от повышенной температуры.

Возможные осложнения

Если противопоказания не были соблюдены, пациент может оказаться в больнице или на домашнем лечении. Такое происходит в очень редких случаях, при серьезном нарушении рекомендаций врача и при повышенной длительности сеанса.

Если вы заведомо знаете о возможной опасности (можно пойти на небольшой риск, то есть посетить сауну при болях в голове или слабой температуре, но не более!), для снижения риска нужны вспомогательные средства. Это простые полотенце и бутылка холодной воды, а лучше – мягкий теплый душ.

Обертывания в мокрое полотенце и питье, принятие теплого душа позволит вывести тело из шокового состояния перегрева, даст ему медленно остыть.

Главное – не использовать холодную воду сразу после сеанса, иначе из-за резкого перепада температур шоковое состояние организма может усилиться.

Простое охлаждение и питье поможет справиться с такими осложнениями, как:

  • тепловой удар;
  • потеря сознания;
  • увеличение давления;
  • проблемы с дыханием.

При более серьезных проблемах нужно обратиться к врачу.

Улучшенный уровень безопасности по сравнению с баней

Кажется, что излучаемым инфракрасным фоном можно серьезно повредить здоровье. Из-за этого об инновационных саунах складывается отрицательное впечатление. Оно не до конца верное. Важно понимать, что и стандартная, традиционная баня представляет опасность для человека.

В обычных парных серьезная нагрузка приходится не только на кожу, но и на дыхательные пути. Воздух сильно прогревается, пары попадают в легкие и могут привести к ожогу.

При болезненных состояниях горла неприятные ощущения усиливаются, могут возникнуть одышка и другие проблемы с дыханием. А удар по сердцу в обычных банях в несколько раз больший, чем в установках с «красным» излучением.

Рекомендуемая длительность сеансов

Для того чтобы свести возможные отрицательные явления к минимуму, врачи и косметологи рекомендуют постепенно увеличивать время нахождения в кабинке.

На начальном этапе это могут быть всего 5-10 минут, особенно у людей с частичными противопоказаниями. Постепенно сеансы, при отсутствии отрицательных реакций, можно продлевать. Максимально допустимая длительность сеанса – 20 или 30 минут в зависимости от выносливости организма.

Косметологи советуют не доходить до максимально допустимых отметок. Гораздо более комфортным будет курс небольших, но частых посещений сауны.

Если в день хочется набраться 20 минут нахождения в кабинке, можно разбить их на 4 сеанса с перерывом в несколько минут. Организм сможет восстановить силы, охладиться и по истечении времени отдыха принять новую дозу тепла.

Стоит или нет начинать процедуры

Посещая инфракрасные сауны возможна как польза, так и вред. Если польза от процедур перевешивает, то можно пройти несколько сеансов, но только при отсутствии серьезных противопоказаний.

А при критичных недугах (поражение нервной системы или мозга, сердечная недостаточность, алкоголизм, разжиженность крови, кровотечения) строго запрещено находиться в кабине даже пять минут. Короткий сеанс при нарушении противопоказания может обернуться госпитализацией и периодом восстановления.

Помогут определиться, посещать салон или нет, полезные отзывы опытных клиентов. Их можно найти на таких ресурсах как «Отзовик», либо на сайте косметического салона, предоставляющего услугу. Чаще всего встречаются рецензии женщин. Они отмечают улучшение внешнего вида, состояния кожи, уменьшение секреции потовых и жировых желез.

Похожие статьи

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: