Детоксикация организма

Детоксикация организма —  что это такое? Эффективные методы проведения

загрузка...

Наверняка, каждый хоть раз сталкивался с термином «детоксикация». Это слово можно услышать в медицинских передачах по телевизору, либо встретить в специальной литературе.

Но всё же не все могут ответить на вопрос: «что такое детоксикация организма?».

Детоксикация организма – это процесс очищения от токсинов. Обычно у людей он проходит естественным путём. Вредные вещества выводятся из тела при помощи внутренних органов.

Печень, почки, кожные покровы и кишечник обладают детоксикационной функцией. Однако если человек злоупотребляет вредной пищей, либо проходит длительный курс лечения антибиотиками, тело уже не может справиться с выведением ядовитых веществ самостоятельно.

Существует множество распространённых способов выведения токсинов из организма, однако многие из них являются профанацией чистой воды.

Итак, давайте попробуем разобраться, какие методы действительно помогают, а какие — нет.

Симптомы, при которых из организма требуется вывести токсины

Вам нужно пройти курс очистки, если:

  1. вы мучаетесь постоянной усталостью, даже при соблюдении нормального режима сна и отдыха;
  2. замечаете проблемы с пищеварением. Плохой стул, синдром раздражённого кишечника, постоянные запоры и вздутия;
  3. обильное потоотделение по ночам;
  4. развитие аллергии;
  5. проблемы с кожным и волосяным покровами;
  6. тревожность, депрессивные состояния, общая подавленность.

Если вы регулярно замечаете у себя подобную симптоматику, то требуется провести детоксикацию организма. Негативные эффекты постепенно сойдут на нет, появится ощущение лёгкости, ведь ресурсы не будут растрачиваться на обезвреживание вредных веществ.

Однако проводить данную процедуру следует даже здоровым людям. Одним из побочных факторов такого курса становится снижение веса, поэтому выводить ядовитые вещества рекомендуется и полным людям.

загрузка...

Способы выведения вредных веществ

Есть 4 основных метода для проведения курса выведения токсичных веществ из организма в домашних условиях:

  1. соблюдение режима питья;
  2. диета;
  3. применение лекарственных трав;
  4. лечебные процедуры.

Употребление жидкости

Вода — это важная составляющая часть нашего тела. Она участвует практически во всех внутренних процессах, в том числе и в метаболизме. Поэтому крайне важно при очищении организма выпивать достаточное количество воды.

Человеку нужно выпивать около 300 миллилитров жидкости на 10 килограмм чистого веса. Но это не должна быть газировка, компоты, кофе или чай. Для детоксикации организма важно пить обычную чистую воду. Заменителями могут стать фруктовые или ягодные соки, но и их рекомендуется разбавлять водой.

Правильное питание

Кроме того, что некоторые продукты, принимаемые нами в пищу, могут нанести вред организму, существует еда, обладающая обратным эффектом. То есть для того, чтобы ускорить процесс выведения токсинов, вы не должны изматывать себя голодом, а просто употреблять полезные продукты.

В первую очередь нужно добавить в рацион продукты, содержащие пищевые волокна. Они содержатся в бобовых, сое или горохе, зерновых, овощах и фруктах. Волокна помогают процессу пищеварения, выводят излишки жидкости, облегчают запоры.

Если вы каждое утро начнёте с зубчика чеснока, рукколы или сельдерея, то процесс детоксикации пойдёт гораздо легче и быстрее.

Очистка от ядовитых веществ, станет действенной лишь только в случае, если вы вовремя детоксикации не будете есть следующие продукты:

  • консервы, копченые колбасы;
  • полуфабрикаты;
  • внутренние органы животных;
  • жареную и жирную пищу;
  • сладкое и молочное.

Рекомендуется готовить простые салаты из овощей, готовить мясо на пару либо варить. Кстати, очистка организма будет более действенной, если у вас будут так называемые «голодные дни». Хотя бы одни сутки в неделю ничего нельзя есть, а нужно употреблять только очищенную воду.

Ваше меню должно наполниться пробиотиками, т.е. кисломолочными бактериями. Большое количество пробиотков содержится в квашеной капусте, замаринованных продуктах, кислом молоке, в домашней ряженке. Очистительный эффект также усиливают различные соки и смузи.

Лечебные травы

В народной медицине активно применяются те или иные виды трав, которые положительно воздействуют на пищеварительную систему, восстанавливают процессы в работе печени и кишечного тракта, помогают естественной очистке.

В первую очередь к использованию рекомендуются:

  • ромашка;
  • мята и корешки крапивы;
  • стебли одуванчика.

Чеснок можно просто есть или же изготовить домашнюю настойку (3 головки чеснока на бутылку водки) и принимать по 10 грамм два раза в сутки. Травы заваривайте и употребляйте на протяжении всего дня. Выведению токсинов, несомненно, помогут ростки петрушки, корень имбиря, пророщенный ячмень, водоросли хлорелла и спирулина.

Полезные процедуры

Важнейшей процедурой в курсе действенной очистки считается клизма. Применять её требуется несколько дней подряд. Клизму следует наполнять либо обыкновенной водой, либо травяными настойками.

Для настоя рекомендуется:

  • отвар чистотела, который также помогает против паразитов;
  • цветы ромашки, которые благотворно влияют на работу кишечника;
  • сок из свеклы, разбавленный водой. Данный раствор также положительно влияет на работу кишечного тракта.

После 10 клизм вы заметите значительные изменения в работе организма и полностью очистите кишечник от токсичных веществ.

Кроме клизмы, рекомендуются баня, ванны, а также увеличение физической активности. Это ускорит потоотделение, и улучшит обмен веществ и кровообращение. Также прекрасно помогает стимулирующий сухой массаж.

Детоксикация амбулаторно гарантирует безопасность и хороший эффект

Конечно, детоксикация в домашних условиях в профилактических целях или при лёгкой степени заболевания может быть достаточно успешной, однако при тяжёлых заболеваниях человек должен немедленно обратиться к врачу и выполнять комплекс процедур амбулаторно.

Процесс выведения токсинов требуется не только для поддержания здоровья, но и при лечении таких тяжёлых заболеваний, как алкоголизм и наркомания. В случае таких заболеваний процесс очищения также может проходить в домашних условиях, однако уже не средствами народной медицины, а медикаментозно.

Но для родственников алкоголика или наркомана и для самого больного процесс выведения токсинов может оказаться более тяжелым, чем амбулаторное лечение. Поэтому на дому такие заболевания лечить не стоит.

В первую очередь детоксикация поможет людям с заболеваниями печени, однако в современном мире она нужна практически всем. Плохая экология, тяжёлые металлы в воде и воздухе крайне негативно влияют на общее состояние организма.

Даже если вы хорошо знакомы с термином детоксикация организма, и легко можете ответить на вопрос «что это такое?», перед началом курса очищения обязательно нужно обратиться к врачу и составить программу лечения.

загрузка...

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: