Голодание

Как правильно голодать для очищения и лечения организма

Голодание это один из способов лечения человеческих органов и неплохое средство для похудения. Отечественные и зарубежные специалисты в области медицины разработали несколько методик, как правильно голодать для очищения организма.

Диеты для похудения предусматривают установление сроков и составление рациона.

Голоданием можно не только сбросить лишний вес, но и очистить организм от шлаковых отложений, и поправить здоровье. При этом нет необходимости составлять список продуктов и держать организм в психологическом напряжении несколько дней.

Признаки зашлакованности

Шлаковые накопления это продукты распада обменных процессов. Вредные субстанции, попав в организм вместе с пищей, провоцируют повышенную концентрацию жиров и крахмалистых соединений. Ядовитыми дополнительными веществами, которые отравляют организм, являются алкоголь, никотин и лекарства.

Выделительная система нормально работает только в детском и подростковом возрасте. Организм взрослого человека со временем постепенно накапливает вредные вещества, что выражается в недомоганиях.

Возникают перманентные заболевания, которые препятствуют нормальной деятельности выделительной системы. Организм не выводит шлаковые образования и токсины, они остаются в печеночной железе, почках, кишечной системе, кровеносных сосудах.

Шлаки накапливаются в форме холестериновых отложений на стенках кровеносных сосудов и каловых камней в кишечнике.

Откладываются соединения солей в хрящах, связках, опорно-двигательном аппарате. Формируются камни в печеночной железе, и накапливается песок в почках. Нарушается обмен веществ, выделительная система перестает нормально функционировать.

Ученые натуропаты выделили следующие признаки зашлакованности:

  1. снижается защитная функция организма и как следствие слабый иммунитет и частые простудные заболевания;
  2. появляются головные боли и сильная утомляемость;
  3. уменьшается трудоспособность;
  4. осложняется память и концентрация;
  5. нарушаются функции кишечной системы, возникает задержка стула или диарея;
  6. проявляются аллергические реакции;
  7. нарушается деятельность опорно-двигательного аппарата, появляются боли в суставах и мышцах;
  8. начинаются болезни, связанные с нарушением обменных процессов, сахарный диабет, болезненная полнота, сердечные и сосудистые заболевания;
  9. развиваются раковые и доброкачественные опухоли.

Виды очищения организма

Метод лечения организма голоданием используют не только люди. Ветеринары знают, что любое животное, когда заболеет, начинает голодать.

Врачеватели Китая и Египта лечили больных голодом, назначали лечебное голодание и наблюдали за процессом. Китайцы занимаются очищением с помощью воды, голодают и пьют много жидкости. Так организм быстро и эффективно очищается.

Сухое голодание предусматривает полное воздержание от пищи и воды. Человек исключает жидкость, не пьет, не моется, даже не чистит зубы. Такой процесс длится не больше суток. Длительное применение голодания до трех или пяти суток используют только опытные приверженцы голодания.

Полное воздержание применяют с использованием жидкости, в это время пьют очищенную воду или другую несладкую жидкость. Продолжительность очищения длится один день, максимум трое суток. Более опытные сторонники применяют средний период с семи до десяти суток и продолжительный срок сорок дней.

Периодическое голодание напоминает диету. Исключают из рациона продукты с повышенным содержанием белков, жиров и углеводов, употребляют овощи, фрукты и соки с их использованием.

Многие специалисты советуют начинать очищение организма голоданием с периодического вида. Это нельзя назвать диетическим питанием. У диеты существуют определенный период и список продуктов.

При голодании достаточно проводить один очищающий день или тридцать шесть часов. Можно держать процесс голодания одну неделю в три месяца или две недели в полгода.

Важно знать, что начинающие голодающие должны отказаться от еды на сутки, максимум трое суток. При этом они не должны иметь хронические заболевания.

Правила отказа от пищи

При голодании происходит медленное снижение веса. Очистка кишечника избавляет от шлаковых накоплений и улучшает самочувствие. Регулярное голодание нормализует функции органов, исчезает хроническая усталость. Врачи диетологи рекомендуют соблюдать правильное голодание для очищения организма.

Важным условием является психологический настрой. Начинающий практику должен осознавать, что очищение не должно восприниматься как психологический дискомфорт. Помогут физические упражнения на свежем воздухе.

Начать процесс голодания следует с исключения продуктов, изготовление которых включает мясо и жиры животных.

В рацион включают растительную натуральную пищу в виде овощей и фруктов.

Для начала выбирают очищение с использованием воды, исключив соки или напитки. Начинать очищение необходимо с короткого промежутка времени, например сутки. Затем в периодах между голоданиями уменьшают норму потребляемой пищи и отказываются от продуктов животного происхождения.

Голодать следует систематически. Каждому процессу свойственна обратимость. Поэтому одноразовый отказ от пищи не даст положительного эффекта, необходимо сделать такой режим питания стилем жизни.

Подготовительный процесс

Подготовка займет больше времени, чем сам отказ от пищи. Готовиться следует за 14 дней. Перед голоданием необходимо наметить дату. На этот период практически становятся вегетарианцами и исключают из рациона жирные мясные и молочные продукты, жареную, острую, соленую пищу, яйца, сладкие и мучные изделия.

Включают в рацион больше злаковых и каш из круп, фрукты и овощи. В это время делают очистительные клизмы, но не увлекаются. Так кишечник подготовится к очищению.

Отказаться от еды сложный процесс. Мысли о еде возникают при упоминаниях о ней, поэтому важно избегать общения на эту тему. Полезные занятия по уборке квартиры, наведению порядка на антресолях отвлекут внимание от возбужденного аппетита. Книги и хорошие фильмы помогут снять психическое напряжение.

Важным условием является правильный выход из голодания. Суточное очищение голоданием требует суточного восстановления, трехдневное воздержание трехсуточное.

Прием пищи начинается либо с овощных, либо с фруктовых соков, разведенных водой, смешивать нельзя. Также рекомендуется твердая пища в виде фруктов и овощей. Это овощные салаты и супы, каши.

Что происходит в организме

Все питательные вещества организм получает в виде пищи. Каждый продукт может быть полезным, нейтральным и вредным. Полезная пища расщепляется сразу, нейтральная просто перерабатывается, а вредная действует как токсины. Проблемы возникают при расщеплении веществ.

Шлаковые остатки собираются из крови в печени, оседают в кишечнике. Тяжелая пища переваривается длительное время и требует большого количества энергии. Когда организм не в состоянии с этим справиться, идет накопление жировых и шлаковых отложений.

При отказе от еды процесс переваривания прекращается. Когда желудок не получает пищу, то сигнализирует мозгу. Если организм не получает желаемое, то обращается к внутренним резервам.

Любой человеческий организм делает запас, человек может прожить без пищи дольше, чем без воды. Ведь для жизнедеятельности необходимые белки, углеводы, минералы. Существует несколько методик очищения.

Методики чистки организма

Различные эффективные методики голодания составлены ведущими медиками в области диетологии. Христианский обычай пост пришел из религиозных традиций и также относится к системе очистки.

Порфирий Иванов вылечил сложное заболевание путем закаливания организма и оставил потомкам двенадцать заповедей. Система голодания довольна простая, полное воздержание от пищи и воды на сутки, питание фруктами и овощами в сыром виде.

Иван Неумывакин рекомендует начинать голодание процедурой промывания толстого кишечника водой или делать чистку клизмой.

Доктор Бородин советует недельный отказ от пищи. В это время употреблять четыре, пять литров очищенной воды.

Доктор Никулин рекомендует трехдневное голодание, максимум четырнадцать дней. В это время следует пить талую воду, совершать пробежки. При выходе включать в рацион свежие фрукты и овощи, каши.

Академик Никулин придерживается системы голодания семь дней, потому что на третий день перестает вырабатываться желудочный сок и это провоцирует гибель нездоровых клеток.

Метод Геннадия Малахова воспринимается не всеми людьми, так как система включает дополнительное средство, человеческую урину.

Концепция известного натуропата Поля Брэгга заключается в суточном сроке голодания 1 раз в 7 дней. Затем следует отказ от пищи через 3 месяца на 1 неделю и через 6 месяцев на 10 дней.

Рекомендации по профилактике очищения организма

Для поддержания организма в здоровом состоянии следует соблюдать правила. Употреблять только очищенную воду и натуральные продукты. Избегать в рационе жирных видов мяса, копченостей, сладостей, консервов, полуфабрикатов.

Не переедать и не допускать в еде продуктов, сочетание которых плохо усваивается желудочной и кишечной системой. Больше включать в рацион кисломолочных продуктов. Не злоупотреблять лекарственными препаратами. Ограничить посещение всевозможных ресторанов и кафе.

Процедура голодания мощное средство для очищения и это подтверждают научные исследования в области медицины. Очистка организма продолжается после голодания при условии соблюдения правил правильного питания.

Похожие статьи

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: