Укрепление иммунитета

Как правильно укрепить иммунитет аптечными и домашними средствами

Для комфортной жизни человеку необходимо чувствовать себя здоровым, бодрым и защищенным. Прибавить бодрости поможет чашечка кофе, прогулка в парке или веселые люди в окружении.

Укрепить здоровье и защитить организм — в этом деле ключевую роль занимает состояние иммунной системы.

Чтобы не болеть и всегда ощущать себя молодым и полным сил, можно взять во внимание рекомендации на тему «как укрепить иммунитет». Также ознакомится с лекарствами, народными средствами и другими средствами для повышения опорной функции организма.

Медикаментозная защита организма

Лучше всего укрепить организм помогают не таблетки, капсулы, инъекции, а ограждение от зловредных факторов, снижающих природную защиту.

Но если уж так случилось, и организм нуждается в поддержке, можно использовать такие группы иммуностимуляторы:

  1. Растительного происхождения.
  2. Животного происхождения.
  3. Микробного происхождения.
  4. Индукторы интерферона.

«Защитники» организма растительного происхождения повышают его устойчивость перед микробами, вирусами и инфекциями вполне безопасно.

Суть их воздействия заключается в следующем: такие растения, как эхинацея, чеснок, женьшень, бузина черная содержат вещества, попадание которых в пищеварительную систему повышает устойчивость к заболеваниям.

Растительные иммуностимуляторы выпускаются в виде таблеток – БАДов. Популярные наименования: Фитоцеребрализин (на основе экстрактов гинкго-билоба и многозонтичника), Флюкейр (в состав входят экстракты эвкалипта, мяты перечной и солодки голой), Омега 3-Голд.

Действие иммуностимуляторов растительного происхождения также направлено на укрепление иммунитета, но традиционная медицина не дает официального объяснения этому.

Препараты этой группы состоят из активных веществ, добытых из тимуса (вилочковая железа), селезенки и костного мозга крупного рогатого скота или свиней.

Популярные препараты: Тимактид, Вилозен, Миелопид и Спленин. Они производятся в разных формах, но в 78 % случаев используются в виде растворов для внутримышечных инъекций.

Полезное действие микробных «укрепителей» объясняется медиками следующим образом: фрагменты клеток бактерий, попадая в организм в малых количествах, способны повысить опорные свойства органов и систем. В особенности – увеличивают концентрацию защитных веществ в слизи бронхов.

Популярные средства: Ликопид, ИРС-19, Пирогинал и Имудон.

Индукторы интерферона – это самый простой способ, как укрепить иммунитет в домашних условиях без вреда для кишечника.

Интерферон – специальный белок, который подавляет вредное воздействие на органы бактерий, вирусов, инфекций. Его производят клетки, которые поразил вирус, затем транспортируют информацию соседним клеткам.

Интерферон заставляет пораженные частицы менять свое строение и погибать. В результате вирус не оставляет потомства и погибает. Наиболее востребованные индукторы интерферона: Неовир, Кагоцел, Лавомакс и Амиксин.

Народные способы укрепить иммунную систему

Самые популярные и эффективные народные средства для повышения опорных сил организма – травяные настои. Также помогает употребление пророченных зерен злаковых и бобовых культур, продукты пчеловодства и другие оригинальные рецепты.

Первое растительное средство домашнего приготовления: 50 г родиолы холодной измельчить в порошок, залить 500 мл водки и настаивать 30 дней в погребе.

Принимать в разведенном виде (1 ч.л. средства на 80 мл кипяченой остуженной воды) 3 раза в день за 25 минут до приема пищи. Курс лечения – 3 месяца, затем надо сделать перерыв и снова 3-месячный курс.

Также хорошо укрепляет иммунную систему простой рецепт натурального сока: по 100 мл сока моркови и редьки смешать с 30 мл клюквенного (лимонного) концентрированного морса с 1 ст.л. меда.

Принимать напиток надо утром и вечером с осени до весны. Еще один рецепт укрепляющего средства: 200 г репчатого лука измельчить в блендере, добавить к нему 200 сахара-песка, залить 500 мл воды и проварить на умеренном огне 40 минут.

Когда средство остынет, к нему нужно добавить 1 ст.л. меда, процедить и принимать по 3 раза за 15 минут до приема пищи.

Еще один народный способ укрепления иммунной системы: из листьев алоэ выдавливают сок (подойдет только зрелое растение, старше 3 лет) и смешивают с медом в пропорциях 1:5.

Принимают такое средство 3 раза в день по 1 ч.л. за 20 минут до приема пищи. Курс приема – 3 месяца. Эта смесь не только поддерживает иммунитет, но и помогает справиться с женскими недугами.

Имбирь – это неоспоримый продукт, который помогает при лечении простуды и может использоваться в качестве ее профилактики. Из него можно приготовить такую смесь: 200 г мелко измельченного корня смешать с 2 лимонами (кожуру не очищать), 100 г свежей клюквы.

Добавить к ингредиентам по 150 г измельченной кураги, фиников, изюма и грецких орехов. После того, как все компоненты будут тщательно перемешаны, их заливают 200 мл меда, снова хорошо перемешивают и помещают в прохладное место.

Очень важно, чтобы продукты были свежими во время приготовления, ведь хранится такая смесь, может несколько недель. Принимать по 1 ч.л. утром и вечером, запивая зеленым чаем.

Некоторые врачи традиционной науки советуют заменять кофе и черный чай ягодными напитками. Это может быть отвар шиповника, чай из лимонника и шалфея.

Чтобы пополнить энергетические запасы организма и одновременно укрепить иммунную систему нужно ежедневно за завтраком выпивать свежевыжатый сок из моркови, яблока, груши или апельсина.

Повышение опорных функций детского организма

«Подкармливать» органы и системы взрослого – это одно, для ребенка этот способ укрепления иммунитета неуместен.

Чтобы младшие члены семьи не болели и нормально развивались, можно выполнить такие рекомендации и при положительном результате поддерживать подобный образ жизни:

  1. Закаливание – постепенно ребенка нужно приучать купаться в прохладной воде, носить меньше одежды в холодное время года. Начинают закаливание летом.
  2. Сбалансированное питание – минимизировать или полностью устранить из рациона полуфабрикаты, фаст-фуд, магазинные сладости. Первый прием пищи (завтрак) должен состоять из цельнозерновой каши (гречка, рис), зеленого чая с медом, отвара шиповника (как пример). На протяжении всего дня в меню малыша или подростка обязательно должны быть свежие овощи и фрукты, бобовые, кисломолочные продукты без добавок (йогурт, кефир, ряженка) и морская рыба в отварном и печеном виде.
  3. Нормализация микрофлоры кишечника – учеными доказано, что иммунитет ослабевает по причине дисбиоза. Поэтому 1 раз в 4-6 месяцев нужно принимать пробиотики, предварительно проконсультировавшись с врачом. Самые популярные препараты этого спектра действий: Лацидофил, Аципол, Линекс, Биолакт и капсулы йогурта.
  4. Ремиссия хронических заболеваний – тонзиллита, гайморита, герпеса.

Также чтобы поддержать иммунитет ребенка нужно как можно больше гулять с ним на свежем воздухе.

Параллельно занимайтесь физическими упражнениями (не просто сидеть на лавочке, а гонять в мяч, лазить по турникам).

Для избегания сезонных ослаблений иммунитета и повышения риска простудных заболеваний, можно приготовить такой продукт: 1 лимон, по 500 г грецких орехов, изюма, кураги и чернослива измельчить в мясорубке или в блендере, добавить к ним 300 г меда.

Принимать такое вкусное лакомство-лекарство 2 раза в день – утром и вечером по 1 ч.л.

Заключение

Чтобы укрепление организма обернулось только пользой для организма, нельзя употреблять неизвестные продукты, экспериментировать с народными рецептами.

При появлении чувства слабости, частых болезнях простудного характера нужно обратиться к врачу. И если он даст рекомендацию к применению иммунистимулятором, то можно укреплять здоровье медикаментами или альтернативными способами.

Перед тем, как самому поставить себе диагноз «слабый иммунитет» и назначить лечение, нужно определиться с вредными факторами, которые его вызывают: частые стрессы, употребление алкоголя и курение, недостача или злоупотребление физическими нагрузками, большие дозы ультрафиолета могут спровоцировать разрушение организма.

Чтобы этого не случилось, надо регулярно употреблять кисломолочные продукты, получать умеренные солнечные ванны, ежедневно расслабляться и радоваться жизни.

Похожие статьи

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: