Микрофлора кишечника

Как правильно восстановить микрофлору кишечника

Тело человека чувствительно к любым изменениям во внутренних органах . Это относится и к микрофлоре желудка, кишечника и других систем ЖКТ.

Поэтому стоит понять, что приводит к сбоям в нормальной работе данных органов, как определить это по внешним признакам.

Как восстановить микрофлору кишечника, используя лечение медикаментами? И какие народные средства и продукты питания помогут в данной проблеме.

Определение микрофлоры кишечника

Микрофлора кишечника это сообщество микроорганизмов, которые образуют симбиоз и обеспечивают бесперебойное функционирование ЖКТ. Лактобактерии, бифидобактерии, бактероиды и другие полезные бактерии, активно принимающие участие в процессе пищеварения, составляют до 99% флоры в желудке, прямой кишке и других отделах.

Остальную часть организмов относят к условно-патогенной микрофлоре, которая при определённых условиях провоцирует ряд серьёзных заболеваний. К таким микробам относят стафилококков, стрептококков и других.

Флора кишечника начинает формироваться с рождения. И хотя процесс длится 7-13 лет, позднее стоит прилагать усилия, чтобы сохранить этот баланс. Эта хорошо отлаженная система способствует нормальному обмену жиров, расщеплению белков и желчи. Способствует правильному усвоению поступающих в желудок продуктов питания.

Иммуноглобулин А, вырабатываемый флорой кишечника, укрепляет защитные силы пищеварительной и половой системы человека. Это позволяет естественным путём блокировать ряд опасных заболеваний, избежать внутреннее гниение, и быстро выводить из системы опасные вещества.

Поэтому любое нарушение микрофлоры кишечника чревато тяжёлыми последствиями.

Что может привести к нарушению флоры

Флора кишечника может быть нарушена по ряду причин. Так, изменения гормонального фона приведут к гибели одних микроорганизмов, и их замещению другими. Такое может произойти, если у человека наблюдается тошнота, рвота или диарея. Или ему требуется постановка клизмы из-за отравления.

Изменить кишечную флору можно путём приёма антибиотиков, направленного против инфекционных или иных заболеваний. Хотя эти средства помогают избавиться от возбудителей болезни, такое лечение параллельно уничтожает всю флору желудка и кишечника.

Некоторые методы лечения аллергии, злокачественных опухолей и других недугов имеют похожий эффект.

Иногда причины сбоя заключаются в нарушении человеком здорового образа жизни. Недостаток сна, злоупотребление энергетиками и другими напитками, содержащими кофеин, может негативно отразиться на флоре желудка и кишечника.

Подобный эффект оказывают сильные или постоянные стрессы, пребывание в нервозном состоянии. При наличии одного или нескольких факторов риска нормализовать микрофлору кишечника надо максимально быстро.

Основные симптомы

Нарушенная флора кишечника часто проявляет себя путём одного или нескольких признаков:

  1. понос или запор;
  2. метеоризм;
  3. неприятные звуки из живота;
  4. признаки аллергии;
  5. проявления астении;
  6. ломкость ногтей;
  7. проявление сухой кожи лица и рук;
  8. отсутствие здорового блеска в волосах;
  9. приступы депрессии.

При проявлении признаков стоит посетить лечащего врача для получения рекомендаций, как восстановить микрофлору кишечника. Параллельно стоит изменить образ жизни. Стоит отказаться от вредных привычек, таких как, злоупотребление табаком и алкоголем, которые повышают риск начала проблем со здоровьем.

Можно постараться оградить себя от лишнего стресса, а также уделять достаточное время отдыху и сну. Полезными здесь будут физические упражнения. Не помешают прогулки на свежем воздухе, процедуры закаливания и приём витаминов.

Такими способами можно помочь вернуть баланс кишечника в домашних условиях.

Терапия лекарственными препаратами

Чтобы улучшить микрофлору кишечника, врач может назначить аптечные средства, относящиеся к группе пробиотиков или пребиотиков. Первая группа содержит полезные микроорганизмы, которые заменяют собой погибшую флору.

Параллельно оказывается губительное воздействие на патогенных микробов, что приводит к сокращению их численности. Так происходит процесс восстановления функций кишечника.

К пробиотикам относят Бифидумбактерин, Лактобактерин, Линекс и другие. Препараты можно приобрести в виде порошка для приёма внутрь или в форме свечей. Второй способ пригоден, если лечение требуется человеку, отказывающемуся пить лекарства.

Назначение пребиотиков для восстановления микрофлоры кишечника заключается в создании оптимальных условий для размножения полезных бактерий.

В эту группу входят Хилак форте, Дюфалак, Нормазе и другие. Хотя эти препараты часто принимаются параллельно с антибиотиками, лечение должно назначаться и контролироваться лечащим врачом. Только специалист сможет предусмотреть особенности взаимодействия, проявление побочных эффектов принимаемых лекарств в комплексе.

Свою лепту в восстановление микрофлоры кишечника вносят ферменты. Их попадание в организм оказывает благотворное воздействие на работу ЖКТ. Среди рекомендованных лекарств находятся Мезим Форте, Креазим, Креон и другие. Они реализуются в виде таблеток.

Средства народной медицины

Стабилизировать флору кишечника народными средствами можно только с разрешения лечащего врача. Такое лечение является дополнительным способом облегчить симптомы заболевания, но при условии применения с традиционными методиками.

Хорошим народным средством, приятным на вкус, является смесь, приготовленная из кураги и чернослива. Для её приготовления сухофрукты измельчаются, смешиваются с небольшим количеством мёда. Для получения помощи при проблемах в кишечнике необходимо принимать состав по чайной ложке 2 раза в день перед приёмом пищи.

Часто нормализация микрофлоры желудка и кишечника производится путём использования отваров и настоев.

Основными ингредиентами здесь становятся корень аира и подорожник. Две чайные ложки такой смеси заливают половиной литра кипятка, после чего полученный состав требуется настоять в течение получаса. Рекомендуемая доза составляет по четверти стакана до пяти раз в день.

Для восстановления кишечника после поноса можно использовать хороший рецепт на основе укропа. Он применим и в случае, если остановить диарею ещё не удалось. Для этого две столовые ложки семян заливают четвертью литра кипятка, после чего всё ставится на водяную баню. Готовится, таким образом, средство 15 минут. После чего его следует настоять в течение часа. Чтобы восстановить флору кишечника, необходимо пить полученный настой каждые 2 часа по две столовые ложки.

Для приведения в норму флоры кишечника народными средствами широко используются полезные свойства чеснока. Достаточно съедать зубчик этого растения в сутки, в том числе добавляя его горячие и холодные блюда. Его вклад в восстановление микрофлоры желудка заключается в уничтожении патогенных бактерий, и в создании условий для увеличения числа полезных микроорганизмов.

Правила питания при нарушенной флоре

Одним из основных направлений, помогающих восстановить кишечник, является внесение коррективов в рацион.

Вредные для здоровья продукты заменяются теми, что восстанавливает функционирование ЖКТ. Изменения во многом зависят от причины заболевания и проявившихся симптомов. Если дисбактериоз проявил себя в виде диареи, стоит включить в питание следующие продукты: цветную капусту, морковь, кабачки.

Не стоит кушать овощи в сыром виде. Для улучшения пищеварения их необходимо варить, тушить или готовить на пару. Допустимо употреблять печёные яблоки. Полезно лечить понос с помощью мяса или рыбы, приготовленных в пароварке. Хорошо восстанавливают процессы в ЖКТ рисовая или овсяная каша.

Если признаки дисбактериоза проявились в виде запора, стоит обратить внимание на следующие продукты: в питании стоит увеличить долю чернослива, кислых фруктов, свеклы и овсяной каши. Свой вклад в здоровую микрофлору желудка внесут продукты, богатые клетчаткой, а также отруби и семена льна.

Если восстановление флоры кишечника предполагает избавление от метеоризмов, стоит ограничить себя в овощах, относящихся к бобовым, цельном молоке, сладких и сдобных кондитерских изделиях. Восстановлению будут способствовать нежирные бульоны, омлет, картофель в отварном или запечённом виде.

Полезные вещества, улучшающие работу кишечника, содержатся в костях. Они же укрепляют печень. Включая в рацион продукты из кислого молока, нужно обратить внимание на те, в которых находятся бифидобактерии, улучшающие усвоение углеводов.

Восстановление флоры кишечника у детей

Стоит рассмотреть, также как улучшить микрофлору у детей.

Поскольку в возрасте до 11 лет полезные микроорганизмы ещё не сформировались в нужном количестве, из изменений в питании, поражения организма инфекцией или стресса баланс легко может нарушиться. При проявлении у малыша желудочных колик или других признаков наличия данной проблемы будет лучше обратиться к врачу, поскольку далеко не все препараты будут допустимы к применению.

Подведём итоги: лечение микрофлоры ЖКТ является основным направлением защиты от серьёзных заболеваний в этой области. Применяя советы врача, сочетая курс традиционной медицины с народными методами, меняя свой образ жизни к лучшему можно добиться стойкого и продолжительного результата.

Похожие статьи

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: