Top.Mail.Ru
Лечение кариеса

Как правильно ухаживать за зубами

Как правильно ухаживать за зубами

Здоровье зубов напрямую зависит от того, какие продукты питания мы употребляем в пищу. Так, кариес может возникнуть от чрезмерного употребления сладостей. Вам на заметку написано подробнее про лечение кариеса. Цитрусовые также могут разъедать эмаль зубов. Поэтому после употребления этих продуктов рот следует прополоскать.

Далеко не каждая леди может похвастаться полным отсутствием проблем с зубами. Мы говорим не только об улыбке, а о состоянии зубов в общем. И хоть правила ухода за полостью рта, кажется, все знают с раннего возраста, периодически нас тревожит боль, «нытье» или просто появляется дискомфорт.

Давайте вспомним, какие же нормы нужно соблюдать, чтобы зубы всегда были здоровыми, а визиты к стоматологу носили исключительно профилактический характер.

Как выбрать хорошую зубную пасту?

Здесь не существует никаких определенных признаков выбора. Если вы покупаете ее в аптеке, риск купить некачественную пасту минимален. Обращайте внимание на дополнительные свойства (отбеливающая, для чувствительных десен и т. п.) Главное – паста должна содержать фтор.

Как выбрать хорошую зубную щетку?

Прежде всего, зубную щетку нужно менять не реже, чем раз в 3 месяца. На ней накапливаются бактерии, которые могут вызвать заболевания ротовой полости, а также продолжить инфицировать больные зубы, какие начали выздоравливать. Даже если еще не прошло три месяца, а уже стала выглядеть неприглядно – у нее взъерошилась или стала выпадать щетина, то ее также нужно сменить. Особенно часто необходимо менять щетку тем людям, которые предрасположены к заболеваниям желудочно-кишечного тракта. И еще нужно знать, что после каждой перенесенной инфекции (ОРЗ или ОРВИ) на зубной щетке микробы продолжают жить едва ли не месяц. Следовательно, её также желательно заменить. У каждого человека должна быть собственная щетка для чистки зубов. Чужой пользоваться нельзя. Кстати, сейчас на рынке присутствует новинка – ультразвуковая зубная щетка. Она отличается тем, что чистит зубы эффективнее, «мягче» и даже немного быстрее. Пользоваться ее или выбирать классический вариант – решайте сами.

Чистить зубы: сколько раз в день и как долго?

По меньшей мере, 2 раза в день – утром, перед приемом пищи, и вечером, перед тем, как лечь спать. После вечерней очистки кушать уже нельзя, иначе весь эффект будет уничтожен. Чистить зубы нужно тщательно, около трех минут – если меньше, паста просто не успеет подействовать.

Правила чистки зубов.

Зубную щетку нужно старательно промыть и нанести на нее небольшое количество зубной пасты. Внутренние и наружные поверхности зубов чистятся таким образом: по направлению от десен к зубам проводятся «подметающие» движения, а чистящая поверхность щетки располагается к зубу под углом 45 градусов. Жевательные поверхности зубов чистят щеткой, расположенной к ним перпендикулярно, совершая движения «вправо-влево». А вот скрытые поверхности жевательных зубов очищают небольшими резкими движениями. Щетку располагают под углом к линии зуба. Передние зубы с внутренней стороны вычищают перемещением зубной щетки от десны к верхней кромке зуба. При этом щетка стоит вертикально. Забывать о чистке языка не стоит – на нем тоже скапливаются бактерии, избавиться от которых можно движениями щетки «туда-сюда», а также «подметающими» движениями. После окончания процедуры чистки щетку необходимо досконально вымыть и поставить в стакан волосками щетины вверх.

Нужно ли использовать жидкость для полоскания?

Жидкость для ополаскивания рта используют на завершающем этапе очистки. Она отлично освежает дыхание, а также необходима для борьбы с бактериями и зубным налетом. Небольшое количество жидкости нужно взять в рот, подержать одну-две минуты, после чего хорошо прополоскать рот водой. Собственно, на всякий случай почитайте инструкцию, возможно, именно ваше средство чем-то отличается. Наши зубы и питание.

Негативно действуют на зубы и чрезмерно горячая или, наоборот, холодная пища. А сочетание этих контрастных вкусов наиболее разрушительно для зубной эмали. К примеру, не нужно сразу есть мороженое, если вы только что выпили чашку горячего кофе.

Посещение стоматолога. Как часто?

Для профилактики к врачу-стоматологу требуется ходить один раз в полгода. Так можно своевременно выявить только что начавшуюся болезнь полости рта и эффективнее справиться с проблемой на начальной стадии.

Похожие статьи

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Отравление и методы лечени, симптомы и оказание первой помощи
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: