Ни для кого не секрет, что следствием многих заболеваний, может послужить проблемы с желудком и кишечником. Вредные шлаки и токсины накапливаются в организме и провоцируют общее недомогание, слабость, потерю аппетита, а и того хуже, стать основой серьезных заболеваний. Если вы решили улучшить свое самочувствие без применения лекарственных препаратов, тогда вам просто необходимо знать, как почистить кишечник в домашних условиях. Об этом и поговорим ниже.
Современная медицина предлагает массу препаратов, как очистить организм без клизмы. Все они конечно оказывают положительное действие на жкт, но имеют противопоказания и побочные действия, поэтому детям, как правило, лучше такие препараты не принимать. Так как же понять, что вы нуждается в чистке кишечника в домашних условиях?
Симптомы, указывающие на необходимость очистить кишечник от шлаков:
- постоянная слабость, апатия, быстрая утомляемость;
- наличие налета на корне языка, не связанного с поглощаемой пищей;
- дерматологические проблемы, такие как покраснение, шелушение кожи, угревая сыпь, черные точки и прыщи;
- систематические запоры или сложности со стулом;
- потеря аппетита;
- резкое уменьшение массы тела;
- бессонница или нарушения сна.
Даже наличие одного или двух из вышеперечисленных симптомов, должно стать для вас первым звоночком к тому, что вы просто катастрофически нуждаетесь в том, что бы почистить свой кишечник в домашних условиях быстро и эффективно. А какие для этого есть способы, разберемся ниже.
Способы очистки организма
Есть три основных способа, как можно почистить кишечник в домашних условиях очень быстро и эффективно. А именно:
- использование клизмы и различных сорбентов;
- улучшить работу с помощью продуктов питания, которые вводятся в рацион;
- заселить здоровые бактерии и тем самым улучшить микрофлору.
Сегодня мы говорим о двух последних способах. А сейчас остановимся на общих правилах, которые способствуют тому, чтобы почистить кишечник в домашних условиях.
Основные правила успешной чистки
Самый главный пункт, эти пища, которую вы употребляете. Именно с ней в наш организм попадают вредоносные бактерии и вещества, впоследствии засоряющие его. Очень важно придерживаться сбалансированного питания, ввести в свое меню как можно больше свежих овощей, фруктов и зелени. Кстати, для нормальной работы этого органа также рекомендуют употребление меда натощак.
Ну кто не любит вкусно покушать? Жареная курочка, сосиски или колбаска, наверное, излюбленные блюда каждого. Но, если вы желаете очистить эффективно кишечник дома, то о них стоит позабыть.
А помните как раньше, четверг рыбный день? И это неспроста. Возьмите и себе за правило раз в неделю включать в свой рацион жителей водоемов, морей и океанов.
Также, не стоит слишком быть зависимым от тарелки и наедаться от пуза. Лучше если вы разделите вашу трапезу в несколько приемов и будете есть немного, но чаще.
Не забывайте восстанавливать водный баланс организма. Берите всегда с собой чистую негазированную воду и пейте при любой возможности. Вреда от этого не будет никакого, но, а о пользе можно и не говорить.
Ну и конечно же, не забывайте о том, что движение — это жизнь. Нет времени на спорт зал и изнурительные тренировки? Выйдите на одну станцию раньше и прогуляйтесь пешком с работы, ну или заведите собаку, тогда у вас точно не получиться «прирасти» к дивану.
Также, что бы в домашних обстановках чистка желудка и кишечника прошла действенно и эффективно из своего рациона убираем такие продукты как: жареное, острое, соленое, консервы, колбасы и сосиски, майонез, кетчуп, яйца, всю молочную продукцию, мучное и шоколад, а также, ограничить себя в употреблении алкогольных напитков и сигарет. Что же тогда можно есть, спросите вы. Много, например: все фрукты и овощи, крупы, нежирное отварное мясо, рыбу, мед, а пить различные соки, фреши и зеленый чай. Вот залог успешного избавления от шлаков в домашних условиях.
Если соблюдать эти элементарные правила, то ваше самочувствие улучшиться, возрастет запас энергии и жизненных сил, а очищение кишечника у вас дома пройдет очень быстро и эффективно. Ну а вот если подойти к очищению более серьезно, то тогда необходимо начинать с толстого кишечника. Это можно сделать промыванием, с помощью обычной клизмы. Что бы промыть его воспользуйтесь теплой водой и лимонным соком. Старинный, но достаточно эффективный метод. После этого уже можно почистить желудок и кишечник. Существует несколько способов как правильно и как быстро это сделать.
Яблочная разгрузка
Чистка кишечника в домашних условиях при помощи этого метода достаточно эффективна. С помощью яблок можно устраивать себе разгрузочные дни, что крайне полезно для любого организма. Ребенку же такой метод лучше не предлагать. Что бы провести эту процедуру для начала необходимо определиться со днем, ведь в этом вопросе главное систематичность, что бы каждую неделю в один и тот же день проводили разгрузку. Только при таком условии очистка кишечника будет безболезненной и успешной. В течении всего этого дня, вы не едите ничего кроме яблок, также, вы можете не ограничивать себя в питье и пить воды и зеленого чая сколько вашей душе угодно. Первые пару раз вам придется не легко, и чувство голода не будет покидать вас весь день, но после это войдет в правильную и здоровую привычку.
Крупы для очистки
Эффективно почистить кишечник можно при помощи каш. Этот метод не только улучит ваше общее состояние, но и укрепит стенки желудка и прямой кишки. Хорошего эффекта можно добиться, если смешать в стакане в равных количествах рис и овес. Сварить кашу необходимо привычным для вас способом, можно для вкуса добавить небольшую щепотку соли, а вот от сливочного масла лучше воздержаться.
Травяные настои
Очищать кишечник можно также при помощи приготовленных у себя дома отваров из аптечных трав. Для приготовления таких очищающих кишечник отваров, необходимо взять по столовой ложке хмеля и сухой травы мать — и — мачеха. Высыпаем их в стакан и заливаем кипятком, накрываем крышкой и ждем пол часа. Пить такой напиток можно без ограничений, заменяя например им чай.
Чистка отрубями
Не знаете, как очистить тонкий кишечник? Тогда воспользуйтесь проверенным методом, с помощью которого производится профилактика и лечение — это отруби. Этот метод достаточно эффективен, но результат будет наблюдаться только при условии длительного и систематического приема. Кишечник скажет вам спасибо, если вы будете принимать натощак по чайной ложке сухих отрубей ежедневно. Лучшего чистящего средства, наверное, не найти.
Вода из пихты
Также, с помощью пихтовой воды кишечник быстро очистить не составит проблем. Для ее приготовления необходимо взять стакан пихтовых иголок и пол литра кипятка. Заливаем и даем время настояться, будет достаточно два или три часа. Также, для этих целей можно воспользоваться термосом. Потом хорошенько процеживаем и делаем клизму этой целебной водичкой. Необходимо продержать ее внутри не менее пяти минут, так что постарайтесь. Курс лечения составляет неделю. По истечению времени необходимо сделать перерыв приблизительно в один месяц.
Чистка желудка с помощью сухофруктов
Для этого метода берется по триста грамм кураги, инжира и чернослива. Все ингредиенты мелко режем или измельчаем в блендере, добавляем по сто грамм меда и алое. В итоге у вас должна получится очень даже съедобная и полезная смесь. Употреблять ее необходимо по одной столовой ложке дважды в день, ежедневно, натощак. Курс приема составляет десять дней, после можно сделать небольшой перерыв. Огромный плюс данного средства в том, что его не надо готовить ежедневно, масса спокойно может храниться в холодильнике или кладовой.
Семена льна
Еще один способ, который показал себя как крайне действенный, это чистка с помощью семян льна. Для этого необходимо взять столовую ложку семян льна, залить водой и поставить на огонь. Дать закипеть и проварить на протяжении двадцати минут. Снимаем кастрюлю с огня и даем остыть. После готовим горчичное масло. Для этого берем упаковку сливочного масла и горчичный порошок. Смешиваем и добавляем в кастрюлю к семенам. Вводить такую массу необходимо вечером, в виде клизмы. Курс составляет три дня, где в каждые последующие дни вы увеличиваете потребляемый объем на пол литра.
Чистка с помощью свежевыжатых соков
Для этого метода отлично подойдут такие фрукты как яблоко, персик, апельсин либо грейпфрут. Пить такой фреш необходимо на протяжении дня. Есть ничего не надо. Если напиток получился слишком концентрированный, то его можно немного развести с водой. Огромный плюс данного метода в том, что помимо очистки желудка, также очищается и печень.
Очищение организма овощами
Это обязательная процедура для тех, кто желает как можно дольше оставаться молодым и здоровым. Ее принцип достаточно прост. Необходимо включить в свой рацион как можно больше сырых овощей, которые богаты клетчаткой. Это белокочанная капуста, свёкла, морковь, огурцы, кабачки и редис. Зимой возможно использование замороженных овощей, в целях экономии.
Также, в домашних условиях кишечник быстро и качественно чистить с помощью активированного угля или другого энтеросорбента. Это хоть и медикаментозный метод, но проводить его можно без наблюдения врачей и особых предписаний. Именно активированный уголь, благодаря своим абсорбирующим свойствам, способен вывести шлаки и токсины из организма быстро и безболезненно. Для данного вида лечения, нужно взять активированный уголь из расчета одна таблетка на десять килограмм массы тела человека. Так, если ваш вес составляет семьдесят килограмм, вам необходимо выпить сем таблеток активированного угля. Данный способ также можно использовать при отравлении и любом дискомфорте в области живота.
Соленая вода
Поможет в качестве необходимости срочной очистки организма от шлаков, токсинов и отравляющих веществ. Этот вариант подойдет как для клизм, так и для принятия внутрь. Утром, натощак необходимо выпивать по два литра теплой чистой воды, в которую добавляем две чайные ложки соли. Подойдет как обычная поваренная, так и морская. Главное, что бы она была без лишних примесей и добавок.
Если вы решили оздоровиться с помощью клизмы, тогда раствор необходимо приготовить таким же образом и ввести в несколько заходов. Курс лечения составляет три дня, после чего необходимо сделать небольшой перерыв. Если облегчение не наступило, тогда повторяем эту же процедуру аналогичным образом еще раз.
Очистить организм не составляет проблем даже в домашних условиях. Достаточно придерживаться здорового образа жизни, правильно питаться, совершать прогулки на свежем воздухе и ваше самочувствие значительно улучшится. Для того, что бы заработал, как требуется, кишечный тракт, необходимо производить очистку при малейших недомоганиях, заболеваниях, ослаблениях иммунитета и с появлением других характерных симптомов.
