Организм человека не способен синтезировать витамин С самостоятельно. Чтобы восполнить недостаток аскорбиновой кислоты, следует включать в рацион питания фрукты и овощи, которые ее содержат.
В зимний и весенний периоды рекомендуют пить витаминно-минеральные комплексы.
Принимать их следует в соответствии с предписаниями лечащего врача. В противном случае может возникнуть передозировка витамина С.
Аскорбиновая кислота:
- Стабилизирует углеводный обмен.
- Нормализует проницаемость мелких кровеносных сосудов и свертываемость крови.
- Укрепляет иммунную систему и костную ткань.
- Участвует в синтезе коллагена и проколлагена.
- Способствует выработке гормонов.
Данное вещество обладает антиоксидантным, восстанавливающим, регенерирующим, омолаживающим и противовоспалительным действиями. От него зависит усвояемость других витаминов. При чрезмерном употреблении витамин С приносит вред.
Аскорбиновая кислота синтетического происхождения – это лекарственный препарат, который надо употреблять, соблюдая рекомендации специалиста и инструкцию по применению. В противном случае осложнений не избежать. Все взаимосвязано, поэтому любой сбой способен вызвать дисфункцию нескольких внутренних органов.
Максимальная суточная доза
Передозировка витаминами возможна при превышении суточной нормы. Для каждого пациента она рассчитывается индивидуально. При этом обязательно учитывают продукты, входящие в рацион пациента, его возраст, заболевания и другие особенности организма.
Оптимальная суточная доза для взрослого человека равна 90 мг, ребенок должен получать не менее 30 мг. Эти нормы снижают, если пациент ест шпинат, черную смородину, брокколи, томаты, сладкий перец, петрушку, цитрусовые.
Витамин С быстро выводится через выделительную систему, поэтому небольшое превышение назначенной дозы (до 2 г) не отразится на здоровье человека. Если норма была повышена в 20-30 раз, то последствий не избежать. Передозировка витаминов по-иному называется гипервитаминозом.
Данное состояние не грозит человеку, имеющему вредные привычки. Никотин и этиловый спирт вызывают сильный недостаток аскорбиновой кислоты, что ухудшает самочувствие больного. Поэтому, чтобы избавиться от патологий, спровоцированных дисбалансом, необходимо излечиться от пагубных зависимостей.
С осторожностью
Усугубить состояние может не только передозировка витамином С. Для некоторых людей прием даже небольшого количества аскорбиновой кислоты опасно.
К этой категории относят пациентов, страдающих от:
- Почечных патологий.
- Аллергической реакции.
- Сахарного диабета.
- Повешенного артериального давления.
- Тромбоза.
- Катаракты.
Чтобы избежать гипервитаминоза, им следует обратиться к лечащему врачу. Он скорректирует дозу и схему приема. Если больной не будет от нее отступать, то риск возникновения осложнений практически отсутствует.
Соблюдать осторожность нужно беременным женщинам. Переизбыток витамина С в период внутриутробного развития отрицательно сказывается на состоянии плода. Если аскорбиновая кислота поступала в первые три месяца беременности, возможен выкидыш.
Кормящие матеря должны следить за своим питанием. Чрезмерное поступление витамина Ц в организм грудничка провоцирует развитие сахарного диабета.
Причины превышения нормы
Передозировка витамина С у взрослых и детей может появится вследствие:
- Превышения рекомендованной дозы по неосторожности. В этом случае чаще всего страдают маленькие дети, оставшиеся без присмотра родителей.
- Совмещение витаминно-минеральных комплексов с употреблением овощей и фруктов, богатых аскорбиновой кислотой.
- Чрезмерный прием лекарственного средства в течение долгого периода времени. Подобная небрежность часто приводит к хронической форме гипервитаминоза.
Негативные последствия можно предупредить, убрав упаковку с витаминами в недоступное для ребенка место. Не следует пренебрегать рекомендациями лечащего врача и приобретать препарат без видимой необходимости.
Клиническая картина
Может ли случиться отравление при превышении разовой дозы витамина Ц?
Ответ в данном случае положительный. Симптоматика часто разниться, имеет место и латентное протекание патологии. В последнем случае переход в хроническую форму наиболее возможен.
Передозировка витаминами вызывает следующие симптомы:
- Головокружение.
- Тошнота.
- Спазмы в области живота.
- Рвота.
- Болезненные ощущения.
- Изжога.
- Расстройство ЖКТ.
- Бессонница.
- Быстрая утомляемость.
- Аллергия.
- Нарушения менструального типа.
- Кожный зуд.
- Головные боли.
- Беспричинные приступы агрессии.
Состояние ребёнка или взрослого человека, отравившегося аскорбиновой кислотой, может быть очень тяжелым. Не следует терять время, чем раньше пострадавшего осмотрит специалист, тем лучше. От избытка препарата, содержащего витамин С, возникает передозировка и обостряются хронические заболевания.
Лечение гипервитаминоза
Терапии подвергаются симптомы передозировки витамина Ц, которые проявились у взрослых и детей.
Чтобы предупредить возможные последствия, надо:
- Прекратить прием лекарственного средства.
- Перейти на специальный питьевой режим. Он подразумевает увеличение объема жидкости, употребляемой в течение суток.
- Если в организм попало больше 20 г аскорбиновой кислоты, следует быстро промыть желудок и вызвать рвоту.
- Выпить адсорбент (смекту, активированный уголь и его разновидности).
- Принять регидрон, чтобы предотвратить обезвоживание организма.
Лечить отравление в домашних условиях, желательно проконсультировавшись со специалистом. Необходимо определить точную причину возникновения проблемы, чтобы в дальнейшем принять эффективные профилактические меры.
Отравившемуся пациенту не стоит игнорировать признаки недомогания, своевременное обращение в больницу поможет избежать многих неприятностей.
Осложнения
Отравление витамином С провоцирует такие последствия, как:
- Патологии поджелудочной железы и почек.
- Гастроэнтерологические болезни.
- Сахарный диабет.
- Общее ослабление организма.
- Недостаток микроэлементов и других витаминов (А, В12).
- Образование камней.
- Заболевания сердечно-сосудистой системы.
- Повреждение белых кровяных телец.
- Атрофия надпочечников.
Симптоматическое лечение возможно только после полного диагностического обследования, поэтому без визита к врачу не обойтись. Он назначит аппаратные исследования, лабораторные анализы и, основываясь на их результатах, выдаст свой вердикт.
Профилактика отравления витаминами
Отравиться витамином С не сложно. Несмотря на кажущуюся безобидность аскорбиновой кислоты, она может быть опасной.
Принимать препарат следует осторожно, соблюдая предписания специалистов. Ведь даже у витаминов есть побочные действия и противопоказания. Лекарственные препараты желательно заменить на свежие овощи и фрукты.
Состояние здоровья напрямую зависит от рациона, двигательной активности, наличия (отсутствия) вредных зависимостей. Чтобы избавиться от патологических изменений в организме, нужно нормализовать режим дня, скорректировать питание, отказаться от алкоголя и сигарет.
Не следует самостоятельно лечиться в домашних условиях. Без помощи терапевта и других специалистов положительного результата добиться трудно.
