Злейшие враги человеческого организма – это токсины. Ежедневно каждый из нас получает ударную дозу ядовитых веществ, даже не подозревая об этом. Так что такое токсины и как обезопасить себя от их пагубного воздействия?
Чем являются токсины
Токсины представляют собой пагубные вещества в человеческом организме. Большинство из них постепенно развиваются в теле, отравляя его. Так же существуют эндотоксины – ядовитые накопления в пище и окружающей среде, поступающие во внутреннюю сферу человека. Организм борется с ядом с помощью кожи, почек, легких и желудочно-кишечного тракта. Несмотря на свою продуманность, такая слаженная система органов порой не справляется с отработкой большого числа вредных накоплений.
Вредные привычки, загрязненная экология, малоподвижный образ жизни, стрессовые ситуации препятствует избавлению от токсичных веществ. Из-за этого человек может столкнуться с бессонницей, быстро уставать, стремительно набирать вес, приобрести массу аллергенов. Как правило, такие проблемы относятся к ряду бытовых и им не уделяют должного внимания. Например, усталость «лечат» отпусками, а отсутствие сна успокоительными. Такие меры снимают первостепенные симптомы, не решая основной проблемы, вследствие чего она возвращается раз за разом. Токсины действуют как бомба замедленного действия. Они препятствуют нормальной работе всех отсеков организма, а банальную простуду способны усугубить до размеров перманентного бронхита. Хроническое утомление, низкий иммунитет, ранее старение – все это зловредные токсины.
Механизм работы
Абсолютно любая пища, будто полезный витаминный салат из свежих овощей или аппетитный фаст-фуд не усваивается организмом полностью. Какая-то часть полезных микроэлементов откладывается, а все ненужные элементы выходят биологическим путем. У всех людей различный метаболизм, поэтому и процентное соотношение вредного и полезного тоже разное. Однако у каждого человека после любого перекуса в теле остается небольшая доля пищевых частиц, которая не выводится наружу и не идет на укрепление организма. Со временем это количество токсичных шлаков накапливается и разрушает организм изнутри. Самое грустное в этой истории то, что человек, в котором бушуют различные вредоносные отложения, даже не догадывается об их вине в плохом самочувствии или психологической нестабильности.
Виды токсинов
Токсины бывают внешние и внутренние. К первым относятся экзотоксины, проникающие в организм из внешней среды. В человеческое тело они попадают в самый уязвимый момент, например, после употребления спиртного, отравления некачественной пищей, лечения сильнодействующими препаратами или под воздействием плохой экологии.
Большое скопление ядовитых веществ является плодотворной почвой для размножения вирусов и инфекций. Таким образом, можно сделать вывод, о том, что экзотоксины провоцируют развитие хронических болезней, раннего старения и плохую наследственность. Так же они пагубно влияют на кровяные тельца. Кровь становится густой, плохо перемещается по сосудам и не доходит в полной мере до органов, разрушая клетки организма.
Внутренние токсины – это те, что уже успели обжиться и разрастись в организме. Если выделительная система человека нарушена, плохо работает печень или почки, прогрессирование шлаков в организме заметно ускоряется. Не стоит забывать о том, что стрессы и неврозы так же замедляют выведение ядовитых накоплений.
Очищение организма
Не существует панацеи от токсинов. Это не та вещь, от которой можно избавиться раз и навсегда. Даже живя в экологически чистом месте, употребляя здоровую пищу и варя супы на кристальной родниковой воде, невозможно откреститься от скопления яда в организме. Единственным верным решением станет регулярная профилактика. Она подразумевает под собой отказ от вредных привычек, тяжелой пищи и лежачего образа жизни. Так же можно устроить чистку организма. Она особенно полезна при запущенных случаях. Проводить ее можно разными способами, уделяя особое внимание конкретной сфере жизнедеятельности. Аптеки пестрят различными детокс-средствами, либо предлагают потребителю приобрести дрожжи, которые неплохо справятся с выведением шлаков, являясь одним из наиболее простых и эффективных способов выведения токсинов. Проникая в просторы кишечника, они набухают, за счет впитывания лишнего. Отруби действуют как губка, вбирая самое ненужное организму. Достаточно набухнув, такая субстанция начинает давить на стенки кишечника. Благодаря полученному дискомфорту, за довольно короткий срок, происходит естественное очищение.
Например, овсяные дрожжи, попадая в организм, повышают содержание клетчатки, что, в свою очередь, молниеносно высасывает из различных органов шлаки и токсичные вещества, разгоняет застои в кишечнике. После такой процедуры улучшается общее состояние, качество кровеносных телец, иммунная система человека, прибавляется сил и энергии. Благодаря подобной чистке, очень просто сбросить лишний вес. Происходит это, само собой, благодаря утилизации ненужных и пагубных элементов организма. Чтобы поддерживать стабильный вывод недоброкачественных скоплений, можно перекусывать отрубями в вечернее время. Такая пища совсем некалорийна, хорошо притупляет ощущение голода, и нормализует всасываемость других продуктов.
Отруби можно использовать не только ради очищения, но и для поддержания гармоничного соотношения витаминов и микроэлементов в организме. Так же клетчатка способствует ускорению метаболизма. Она контролирует и поглощает продукты распада жиров, тем самым улучшая работу кишечника и втягивая в себя ненужную влагу. Благодаря таким особенностям, человеку, регулярно принимающему отруби, можно радоваться отлаженному обмену веществ.
Поскольку токсины в организме человека отвечают и за избыточный вес, можно прибегнуть к помощи разнообразный чаев и смесей для похудения. Несмотря на иную первостепенную функцию, работают они по такому же принципу, как и другие очищающие компоненты, за счет чего и улучшается фигура. С помощью подобного питья можно одновременно убить дух зайцев. Необязательно спускать уйму денег на хорошо разрекламированные препараты. Можно принимать отвары из крапивы, одуванчика либо бузины. Натурально и продуктивно. Льняное масло в небольших количествах тоже способно подействовать на вывод шлаков.
Периодические походы в баню или сауны, разгрузочные недели, диеты и спортивные нагрузки позаботятся о чистоте организма ничуть не хуже, чем различные направленные препараты. Самое главное в поддержание чистоты в организме – это регулярность. Здоровье должно стать образом жизни, а не волшебной палочкой в критических случаях, тогда и жаловаться на него не придется.
