Каждый хоть раз в жизни сталкивался с проблемой отравления. Явление само по себе ужасное. Рвота, расстройство желудка, это далеко не все «прелести» этого состояния. Одни мысли, по скорей бы закончилось, я была бы здорова и снова вернулся к нормальной жизни. Знакомо? Тогда думаем вопрос, что можно есть при отравлении и пить для вас актуален. Отравление организма происходит по разным причинам, как правило, это некачественные продукты питания, содержание большого количества химических элементов в них или же просто-напросто истекший срок годности. Неважно, как это произошло, главное, что делать и что есть при отравлении. Сейчас в этом мы разберемся.
Речь пойдет о пищевом отравлении. Что вам поможет в данном случае? Во-первых, необходимо определиться со степенью катастрофы и только после начинать действовать. Если ваше самочувствие ужасно, ощущаете резкие и режущие боли внизу живота, повышение температуры тела, боль в мышцах и ломота во всем теле. Советуем не заниматься самолечением и обратиться как можно скорее за помощью к профессионалу. Не хотелось бы вас пугать, но это может быть первым сигналом к крайне серьезным заболеваниям желудка.
Первое правило при отравлении
Если ситуация не столь серьезна, и вы вполне можете справиться с данной проблемой дома, тогда приступаем к реабилитации. Вы даже не представляете, насколько совершенен и самобытен организм человека. С самого рождения он выполняет защитную, очищающую и исцеляющую функцию в жизнедеятельности человека. Так вот проблема, о которой мы говорим, как раз достойное тому подтверждение. Путем расстройства желудка и рвотой организм сам себя очищает и выводит отравляющие элементы. Часто мы начинаем бороться с этими проявлениями. Но, зачем? Зачем бороться с тошнотой, если с ее помощью вы быстрее получите желаемое облегчение. Расстройство желудка? Вообще замечательно! Значит, уже скоро вы сможете вернуться к нормальной жизни. Запоминаем первое правило, не боремся с нашим организмом, путем прекращения естественных процессов.
Правило номер два. Много воды
Пить и еще раз пить. Кажется, что уже просто не куда? Не жалейте ни воды, ни себя. С помощью обильного питья, организм выводит отравляющие его яды и вредные вещества. Чем больше пьем – тем лучше. Не важно, чистая родниковая, талая или просто кипяченая вода. Эффект в любом случае не заставит себя ждать! Естественно, это будет очень тяжелый для вас период, будет возникать огромное желание принять противорвотные препараты или хотя бы ограничить себя и не пить, но, вспоминаем правило номер один и успокаиваемся.
Начинаем питаться
После того, как самый пик позади и вы уже даже иногда задумываетесь, а не перекусить ли мне чего-то?», возникает вопрос, что можно кушать при отравлении и в каком количестве? В момент, когда ваш организм будет находиться под действием отравляющих ядов, о еде у вас мыслей даже не возникнет. Если только в негативном смысле, с отвращением. Если проголодались, значит, дело пошло на поправку. Сразу налетать на полноценную тарелку первого и второго, и злоупотреблять едой, мы вам не рекомендуем, дабы не спровоцировать новый виток очищения.
Входим в нормальный рацион не спеша. Есть начинаем с легких и диетических блюд. Для начала идеальным вариантом будет несладкий чай с парой ароматных сухариков или галетного печенья. Спустя пару или тройку часов можно порадовать себя легким, нежирным куриным бульончиком с зеленью или жидким картофельным пюре. Не забываем, что пюре должно быть диетическим., поэтому никакого масла, молока или сметаны. Не стоит нагружать и без того истощенный и уставший желудок.
Также отличным вариантом будут жидкие каши на воде, например: гречневая, ячневая, пшеничная или манная. Их количество не должно превышать буквально трех или пяти ложек. Дайте время организму «перезагрузиться» и снова войти в работу.
На второй день вы можете побаловать себя отварным нежирным кусочком мяса. Это может быть куриная грудка, телятина или индюшка. Разнообразить кашу можно паровой котлеткой, без добавления в нее специй и сала.
Что касается фруктов и овощей, которые так полезны для нашего организма. То в этот период их лучше исключить. Молочная продукция также пока не для вас. Ешьте каши, легкие супы и нежирное мясо и уже спустя неделю правильного питания, ваш организм сам подскажет, что ему необходимо.
Как только недуг отступил, вы уже не несетесь как ошпаренные к унитазу после того как поела, чувствуете себя полноценным человеком, стоит задуматься о насыщении желудка микро и макро элементами и полезными бактериями, которых он лишился в связи с отравлением. Советуем, есть после отравления как можно больше кисломолочных продуктов, что бы восстановить внутренний баланс. Также, многие доктора советуют насытить организм полезными ферментами и прочими веществами с помощью медикаментозного лечения. Ну и конечно же, никто не забывает про полноценное, сбалансированное и полезное питание.
Проблема пищевого отравления, вещь очень распространенная. С ней сталкивается далеко ни один человек и даже ни один раз за всю свою жизнь. Виной тому может быть как некачественные продукты, так и несоблюдение элементарных правил личной гигиены. Плохо вымытые фрукты или овощи, не свежая рыба или грибы из придорожной зоны, все это запросто может быть причиной пищевого отравления. Настроились на готовку? Не забудьте тщательно вымыть руки с мылом. Все ингредиенты также необходимо подготовить. Не поленитесь, и оставьте полежать в воде хотя бы пол часика свежую зелень, что бы смыть с нее пестициды и прочие химикаты. Планируете чистить морковь или картофель? Не забудьте перед чисткой обязательно сполоснуть его под проточной водой. Мойте все, что попадает вам в руки , а тем более в организм.
Откажитесь от сырых продуктов
Не забывайте, что употребление ряда продуктов в сиром виде также может вызвать отторжение организмом. Это: яйца, коровье молоко, мясо и рыба, если она приготовлена не до конца. Эти две разновидности продуктов должны быть отличной прожарки до полной готовности, тогда они принесут максимум пользы и минимум вреда на человеческий организм.
Нашли в домашних запасах уже немного просроченную консерву или банку со вздутой крышкой? Немедленно избавьтесь от нее, как бы не было жалко. Экономия это отлично, когда речь идет не о вашем и ваших близких здоровье. Только в лучшем случае вам грозит сильное пищевое отравление и огромный стресс для печени.
Что разрешено есть при пищевом отравлении вопрос достаточно распространенный. Надеемся, мы оказались полезны и ответ вы у нас смогли найти. Пейте больше жидкости, мойте руки, поверхности, продукты из которых вы собираетесь готовить и не злоупотребляйте жирной, тяжелой пищей. Оставьте привычку доедать уже не совсем свежую еду и от отравления не останется ни симптома! Скорейшего вам выздоровления и будьте здоровы!
